Praktijkinfo

Psychotherapie is een effectieve gespreksbehandelmethode voor psychische stoornissen en problemen. Gesprekken tussen de cliënt(en) en de deskundige hulpverlener staan centraal. De behandelingen zijn kort als het kan en langdurig als dat nodig is, omdat bij sommige ernstige psychische problematiek het belangrijkste effect van de behandeling pas na ongeveer een jaar te behalen is. Er zijn diverse psychotherapierichtingen, zoals de cognitieve gedragstherapie, clientgerichte psychotherapie, analytische of psychotherapie.

Ik zelf werk voornamelijk vanuit een experiëntiele psychodynamische benadering. Experiëntieel betekend, dat er tijdens de sessie naast de inhoud van wat de patiënt vertelt ook voortdurend aandacht gericht wordt op de directe lichamelijke ervaring. Ons lijf herbergt immers een bron van waardevolle informatie rond het omgaan en of wegmaken van onbewuste emoties, behoeftes.

De psychodynamische/psychoanalytische psychotherapie gaat ervan uit dat we ons vaak niet bewust zijn van de drijfveren van ons gedrag. Soms wordt iemand in zijn of haar functioneren geremd door gevoelens die niet alleen met actuele gebeurtenissen te maken hebben. Het doel van psychodynamische/psychoanalytische psychotherapie is het bewust maken van verborgen gedachten, behoeften en gevoelens. Dat maakt het mogelijk om psychische problemen beter te begrijpen, te verwerken en op zoek te gaan naar andere mogelijkheden om met deze situaties in de toekomst om te gaan. Psychodynamische psychotherapie duurt over het algemeen één tot enkele jaren.

In overleg kunnen ook voor een aantal gesprekken belangrijke naasten uitgenodigd worden voor een gesprek, bv partner, kinderen, broer of zus. Dit levert vaak belangrijke extra informatie op en kan herstel bevorderen. Ook kan er ruimte ontstaan voor eventuele vragen en belasting van de naasten.

KDP is vooral geschikt voor diverse complexe psychologische problematiek. Vele psychische problemen ontstaan mensen op basis van hun levenservaringen "geleerd" hebben om intimiteit met zichzelf en/of met anderen te schuwen en/of uit de weg te gaan. Mensen met dit soort problemen herkennen vaak hun eigen gevoelens niet doordat zij deze b.v. bij voorbaat negeren, overschreeuwen, bagatelliseren of doordat zij deze gevoelens met hun verstand wegredeneren of geneigd zijn een ander eerder te begrijpen dan zichzelf.

Het kan ook voorkomen dat de eigen gevoelens van binnen nog wel herkend worden, maar dat deze gevoelens meteen angstig en schuldig maken zodat de persoon in kwestie ze alsnog wegdrukt of b.v. zich niet meer rechtstreeks zal uiten.

Doordat de therapeut op actieve wijze, aan de hand van concrete situaties, zo snel mogelijk de aandacht van de cliënt richt op de verschillende mechanismen, waarmee deze voorkomt/vermijdt om eigen gevoelens bewust te ervaren en te onderzoeken, is de cliënt in relatief snelle tijd zelf in staat deze mechanismen te herkennen en - naar keuze - los te laten. Vervolgens staat in principe voor cliënt en therapeut de weg open om aan de hand van concrete situaties en interacties de verschillende gevoelens (zoals boosheid, verdriet, schuld, blijheid) naar boven te laten komen en deze te laten winnen van angst.
Tijdens dit proces duiken er vaak pijnlijke herinneringen uit het verleden op. De therapeut en cliënt zullen dan nagaan wat het verband is tussen deze vroegere en de huidige pijnlijke ervaringen. Ook de "vroegere" pijnlijke gevoelens zullen bewust onderzocht worden zodat ze verwerkt en opgeruimd kunnen worden.

Het uiteindelijke doel is de patiënt zo goed mogelijk te helpen om weer in zijn eigen kracht te komen, zijn eigen potentiaal ten volle te benutten en zijn huidige leven op de meest constructieve manier invulling te geven.

Zo gewenst en zo nodig kan de psychotherapie in overleg met de patiënt aangevuld of uitgebreid worden met volgende therapeutische werkwijzes

EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing

EMDR is een vorm van therapie, waarbij de herinnering aan een traumatische ervaring centraal staat en waarbij de therapeut je afleidt met handbewegingen of geluiden. EMDR is de afkorting voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. De naam zegt al heel veel over de vraag ´wat is EMDR?´ De ogen en handen spelen hierbij een belangrijk rol. Op het moment dat je aan je trauma denkt, vraagt de therapeut je om met je ogen de specifieke handbewegingen te volgen. Hierdoor wordt je afgeleid van je trauma. Hierna zal de therapeut je weer vragen waar je aan denkt en je wederom afleiden. Omdat het terugdenken aan een traumatische ervaring zwaar is, worden er de nodige rustpauzes ingelast. Uiteindelijk zul je merken, dat tijdens het verloop van de behandeling de gevoelens ten opzichte van het trauma veranderen en zelfs kunnen vervagen.

De EMDR therapie is ruim 30 jaar geleden ontwikkeld door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. Per toeval kwam zij erachter dat het snel knipperen met de ogen haar afleidde van negatieve gedachten en dat bepaalde negatieve herinneringen minder werden. Zij is hiermee aan de slag gegaan en hiervoor de EMDR therapie ontwikkeld zoals we die vandaag de dag kennen.

K.I.P. Katathym imaginative psychotherapie

De Katathym Imaginatieve Psychotherapie een psychodynamische psychotherapie, die imaginaties op een bijzondere manier gebruikt om op symbolisch niveau en in een gesprek het bewerken hiervan te bevorderen. Het woord katathym komt uit het Grieks: ‘kata’ betekent ‘erbij horend’, en ‘thymos’ kan men omschrijven met termen als het hart, de ziel.

Hanscarl Leuner vroeg in de jaren vijftig van de vorige eeuw aan patiënten om spontaan te imagineren. Hij liet dit voorafgaan door ontspanningssuggesties. Hij vroeg de cliënt om tijdens de dagdromen die bij deze experimenten ontstonden, de therapeut hierover meteen te rapporteren. Dit leverde een verrassend snel inzicht op in de binnenwereld van deze cliënten. Al snel ontdekte hij dat deze werkwijze, indien empathisch begeleid, bij de cliënt een therapeutisch proces op gang bracht: er traden lichamelijke veranderingen op, die gepaard gingen met opluchting en tekenen van herstel. Hij werkte de methode uit.